physical exercise can be harmful if you are ignorant.

visst längtar man allt.

våren.

den där speciella doften när magnolian och körsbärsblommorna blommar.

att få ta på sig joggingskorna och ta ett varv eller två kring byn.

jag hade gärna velat ha nike dojjorna (finns hos zalando) ovan.

den grågröna färgen är riktigt fin!

och det är lite svårt att börja springa lite när man inte har några skor.

jag får se om där bli någon slant över efter det att resan är betald.

19 mars flyger vi till cypern och jag tror jag längtar så jag får ont.

aldrig riktigt känt att solsemestrar är något jag prioriterar först men detta året så hamnade det högst upp på listan.

vila.

bara vara.

leka med barnen.

sol.

mycket sol!

ska bli riktigt skönt.

after sun sprayen från herbivore botanicals ska få följa med.

förhoppningsvis ser ni den med mera från samma märke i butiken inom kort.

på tal om shoppen så har jag ett erbjudande till er alla just nu.

j. levau shop firar 1 år och jag tänkte att resterande av marsmånad blir fylld av erbjudande.

som idag och imorgon då ni får en keramiklykta som ni ser ovan om ni beställer för mer än 250 SEK.

ange färgen, svart eller vit, ni önskar i ett meddelande i kassan.

så långt lagret räcker.

physical exercise can be harmful if you are ignorant.

dagarna känns långa för en gång skull.

kanske för att längtan till vår och sommar är så stor.

oavsett så känns allt ok just nu.

var i obalans ett tag, eller är det fortfarande men det börjar bli lugnt igen.

det blåser inte lika hårt i min själ.

jag kan lätt bli irriterad över allt och inget när humöret dalar.

men en sak jag har rätt att bli irriterad över är folk som blundar.

jag fann den här länken och den var riktigt bra.

så stå på er därute som har tillräckligt med förnuft att inse att sättet vi/många lever på idag ger människan sår som aldrig läker.

vi har redan många djupa sår, men de kan kanske läka om vi öppnar ögonen och hjälps åt.

ni som fortfarande tycker att godis och onyttigheter hör till livets goda (eller tom en del av vardagen), ni borde verkligen vakna.

och en sak till som jag sliter håret över, det är när folk tränar som idioter var och varannan dag och tror att de är superhälsosamma och att de kan äta en massa skit ändå.

nä, det krävs en optimal balans mellan träning och kost för att det inte ska ge framtida skador.

jag menar, vad händer i kroppen när du tränar?

jo, cellerna arbetar hårt och släpper ut avfallsämnen (olika sorters gifter bland annat).

och gifter skadar vävnader.

inflammationsprocesser ökar.

då ska immunförsvaret rycka in.

allt i kroppen arbetar på hög nivå och skriker efter energi, näring, vitaminer, mineraler, antioxidanter och bra fetter.

de skriker definitivt inte efter raffinerat socker, kemiska tillsatser, konserveringsmedel, sötningsmedel, härdade fetter eller rester från bekämpningsmedel eller andra toxiner.

kroppen behöver optimal och naturlig näring helt enkelt.

balans.

det är grejen.

tänk stenåldern.

hur mycket rörde vi oss då?

vi jagade lite då och då.

vi sprang från en ilsken puma.

fick upp pulsen.

lyfte döda djur och tunga stenar då och då som gav muskelmassa.

och vad åt vi?

ja, inte var det kesella eller andra mejeriprodukter.

inte var det bröd med prickig korv heller.

och definitivt inte en massa skadliga kemikalier (hello cancer!).

läs mer här om stenålderskosten.

människan har faktiskt inte utvecklas så mycket rent biologiskt.

våra kroppar hanterar inte för mycket, eller någonting alls egentligen, av sådant som inte existerade för 2 miljoner år sedan.

vi får backa tycker jag.

allihop.

maten kommer räcka till fler/alla i världen och de metabola och autoimmuna sjukdomarna och allergier kommer att minska.

garanterat!

och för er som vill läsa mer om ekologiskt och skillnaden mot konventionell odling, ni kan läsa här. URK säger jag!

på söndag är aston bjuden på kalas på busfabriken och hans mamma får en klump i magen.

vad f-n serveras där?

himmel.

och sedan följer godispåsen med hem.

usch.

(jag slänger den i soporona, alltid, och kidsen är helt ok med det :))

önskar att alla barns föräldrar lär sig att backa så att ungarna slipper lida för att vi är korkade.

så. nu har jag malt av mig :).

kändes gött :).

kram//jennifer

FUCK CANCER.

oktober är som känt den rosa månaden och människor runt om i världen stöttar kvinnors kamp mot bröstcancer lite extra.

jag tycker att det här med att skänka pengar,

att handla ett rosa band eller en produkt till förmån för bröstcancer är bra.

självklart.

forskningen behöver ekonomisk support.

allt sådant kostar.

men sedan är jag lite kluven ändå.

det har ju blivit lite av ett försäljningsknep för vissa företag.

köp den här handduken så ger du lite till bröstcancerfonden.

köp detta halsbandet så stöttar du även något viktigt.

nja.

företagen tjänar ju en bra slant de med.

och vet vi egentligen om pengarna hjälper i slutändan?

jag kan ju tycka att kunskap kring ämnet anticancer och hur man själv kan på bästa sätt skydda sig mot insjuknande är det absolut bästa.

jag menar.

vad hjälper det här läkemedlet när vi väl ligger där?

det kanske inte alls hjälper och då är det för sent.

och hjälper det en gång betyder inte det att man förblir frisk.
och hur många miljöresurser har fått lida för att ta fram läkemedlet eller metoden i fråga?
tillverkningen av ett läkemedel kan lika gärna innebära att höga halter av cancerogena ämnen släpps ut i naturen och vi är tillbaka på ruta 1.
knasigt.

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

jag tänkte därför ge er ett och annat anticancerråd.

det får bli mitt rosa stöd.

förhoppningsvis kanske någon där ute tar till sig. 

söker mer kunskap (DELAR MED SIG AV DEN), och genom att förändra småsaker i sitt liv förhindra risken att de i framtiden drabbas av någon form av cancer.

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

råd 1. få kunskap. jag rekommenderar varmt boken "anticancer; ett nytt sätt av leva" skriven av david servan-schreiber.

råd 2. lev så naturligt ni bara kan. undvik ämnen som inte är ämnande för människan, djur och natur. dvs. kemiskt framställa ämnen och toxiner. de finns tyvärr överallt men kan man minimera kontakten med dessa gifter så har man tagit ett steg i rätt riktning.

råd 3. undvik stress och psykisk nedstämdhet. immunförsvaret hämmas bevisligen av dessa faktorer. och ett dåligt immunförsvar ger fritt fram för cancerceller att "få fäste".

råd 4. KOSTEN. det finns så otroligt mycket forskning kring hur vissa naturligt förekommande ämnen kan hämma cancertillväxt samt boosta immunförsvaret.

+ välj ekologiskt. halten av toxiner är i ekologisk föda markant lägre än i konventionell mat.

i boken anti-cancer belyser david en forskningsstudie på barn där gifter i urinen mättes efter en månad med konventionell mat respektive ekologisk mat. kan ni gissa resultatet? usch säger jag bara.

om ni inte får tag i/kan köpa ekologiskt, skala och tvätta alltid frukten/grönsakerna innan förtäring.

+ vitlök, purjolök, gurkmeja, curry, ingefära, gröna grönsaker, kål, bär, raw kako, fleromättade fettsyror i form av kallpressad oljor och fet fisk, frukter (vissa är bättre än andra), filtrerat vatten (ej i pvc flaskor), grönt te, vitt te, örter (sammansättning enligt ayruveda)med mycket mera är bevisligen anticancermat. obs. allt bör vara ekologiskt.

+ ät rå mat/raw food. ej uppvärmd över 50 grader.

råd 5. försök undvik att använda onaturliga och icke ekologiska hudvårdsprodukter. gifterna tas upp i huden och förs vidare ut i blodsystemet och kan ta skada.

råd 6. sköt om din mage och dina tarmar. tugga maten ordentligt, ät i lugn och ro, få i dig mycket fibrer och så kallade fermenterbara kostfiber (finns i grönsaker och i frukt) som gynnar tarmfloran samt håller tarmepitelcellerna glada.

råd 7. lagom med motion, mycket solljus och frisk luft.

råd 8. MILJÖN. försök minska på alla plastleksaker eller andra plastföremål i hemmet men framförallt från barnens sovrum. detsamma gäller icke ekologiska kläder och kläder som blivit infärgade med toxiska ämnen.

egentligen hade jag kunnat komma med fler råd och information vetenskapliga studier som gjorts men jag tycker allt ni kan köpa boken "anticancer; ett nytt sätt att leva" först och främst. sedan kan vi kanske ge kunskap åt varandra och våra barn.

det är aldrig för tidigt för barn att veta hur man kan hålla sig frisk, stark och lycklig.

finns ju inget viktigare!

och till de som redan är drabbade/har drabbats av bröstcancer, eller någon annan sjukdom för den delen, så gäller råden ovan er också.

så klart!

dela gärna med er av inlägget eller boktipset eller egen kunskap.

jag tror vi räddar liv lite bättre och lite naturligare.

mina tankar är hos dom som är drabbade/har drabbats och anhöriga.

jag är en anhörig själv till bland annat både min bortgångne mormor, farmor och till min nuvarande halvmormor som just nu repar sig efter strålning i käken.

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

ha en fin dag mina vänner och njut av livet, på rätt sätt ;)//jennifer

pink and serax and fuck it!

1-2. my pinterest.
3. ollie and seb´s house. ser ni anna wadles keramikskål :)? från j. levau shop.
4. personal wrapping/@jenniferlevau

1. fuji vase.

2. det där lilla extra en helt vanlig glasvas saknar. det har serax´s.

serax är en av mina absoluta favoriter.

deras produkter, av de jag sett, är så vackra.

formmönstret och designen tilltalar mig väldigt.

jag håller mina tummar hårt att jag får ta in dom i shoppen snart.

vaser från serax.
@jenniferlevau.

tiden går för snabbt för mig idag.

imorse hade jag en osteopat-tid.

han trycker och bänder och knäcker men jag verkar inte kunna bli av med min spänning i rygg/mage.

i måndags fick jag ett anfall och min arbetsdag på blodcentralen blev smått plågsam.

jag får avvakta och se om det ger bättre resultat snart annars får jag kanske söka annan vård.

++++++++++++++++++++++++++

nu till något mindre ytligt, men så otroligt viktigt!

men min osteopat är väldigt intressant.

eller han tycker och tänker mycket som jag vad gäller hälsa, kost och vården. och läkemedelsindustrin framförallt.

så vi för en del livliga diskussioner.

läkemedelsindustrin alltså.

isch.

det handlar för mycket om pengar.

de hälsoskadliga bevisen som kommit allt mer och tydligare på senare tid sopas lätt bort av en alldeles för stor makthavare.

många läkemedel botar inte utan ger istället sekundära effekter på människa, djur och natur.

att istället försöka informera om förebyggande metoder för sjukdom istället för att "dölja" skadan med syntetiska och skadliga substanser verkar vara för svårt för samhället.

läkemedel i första hand.

alternativa behandlingar som sista utväg.

nää.

så fel.

korkat värre kan jag tycka.

starta i rätt ände istället.

autoimmuna sjukdomar har ökat drastiskt på senare år!

cancer skjuter i höjden och förekommer även oftare och mer hos yngre.

varför?

vad får vårt immunförsvar och våra celler att reagera så fel?

jo.

vi utsätts för alldeles för mycket onaturliga substanser.

vi leker med våra kroppar.

stoppar i oss en massa skit som egentligen skadar betydligt mer än vad vi tror.

och vi sköter inte vår hälsa.

stress.

dåliga matvanor.

sömnbrist!

för mycket tänk, bry och oro.

alldeles för mycket konventionell mat med höga halter av toxiner som strular till det för hormonpoduktionen och vårt immunförsvar (som då även läkemedel gör).

infertiliteten ökar.

självklart.

när hormonerna strular så blir man inte gravid.

för tidigt födda barn, genetiska defekter och andra missbildningar.

nä.

människan måste vakna och inse att det gått för långt.

visste ni att magsyrahämmande läkemedel kan leda till nedsatt immunförsvar (70 % av immunförsvaret sitter i tarmarna) och allt vad det innebär??

du hämmar magsyran och med det så smälter du inte maten som du bör.

tunntarmen får i sig hela bitar av mat och kan inte arbeta som den ska.

viktiga näringsämnen (framförallt fettsyrorna) tas inte upp.

det blir skador på tarmepitelet som i sin tur ger en inflammationsprocess och ännu sämre näringsupptag.

inflammationer frisätter fria radikaler som i sin tur kan mutera dna´t och ge både allergier, autoimmuna sjukdomar och cancer.

fettsyrorna då?

jo, det blir obalans i fettsyrorna i kroppen och hormonerna (som huvudsakligen är uppbyggda av fettsyror) med flera substanser börjar flippa ut.

obalansen i fettsyror (som även kan uppstå vid fel kost) kan  också ge åderförkalkning.

vilket i sin tur ger högt blodtryck och allt som oftast följer.

stroke, hjärnblödning, hjärtinfarkt....osv.

tarmcancer?

hur uppkommer det?

här är det oftast inflammationer som ligger till grund för att tarmens celler försätter sig i ett kroniskt prolifererande stadie.

antiapoptos.

de dör inte när de borde det utan blir till supermanceller som aldrig kan dö (ja, så funkar alla cancerceller, inte bara tarmepitelceller).

de bara förökar sig.

för att överleva.

en sista utväg.

tänk på det.

cancer är faktiskt våra egna celler från början.

vad som än aktiverar dom och som får dom att förändra sitt livsmönster är något miljön inverkat på.

hade våra celler mått bra hade de aldrig gjort så här.

de är bra mycket smartare än vad vi är ;).

så tänk på det.

ja.

nu blev detta inlägg långt men jag blev ännu en gång påmind om hur satans korkade människor är.

egocentriska.

pengagalna.

jag, jag, jag.

fuck it!

tänk om och tänk rätt.

börja från rätt ände.

kram//jennifer

det utvecklas ju inte över en natt precis.

jag är övertygad om att vi inte lever på det sättet vi borde göra.

vårt immunförsvar får dagligen ta stryk för att vi inte tar hand om våra kroppar på bästa sätt.

och jag börjar bli ganska trött på folk som rycker på axlarna och säger "äsch. det är väl ingenting. så har människan gjort i flera generationer nu".

preeeecis! och vart har det tagit oss?

cancer, auto-immuna sjukdomar, allergier, "muterade" mikroorganisner och virus som ständigt blir alltmer aggressiva, det metabola syndromet (hjärt- kärlsjukdomar, diabetes) osv osv. de utvecklas ju inte över en natt direkt :)!

det tar flera sekel....generationer.

våra gener demonstrerar argsint med ovannämnda sjukdomar och säger: "idioter, sluta med skiten ni håller på med för annars dör ni ut".

ok, jag brusar upp :). men ni fattar!

det är egentligen ganska så simpelt och otroligt logiskt.

bot?

anti-stress (fokus på andning, fysisk och mental hälsa), naturligt med stor N, dagliga närings-boostar och optimal näringstillförsel för alla celler i hela kroppen.

balans!

självklart får man njuta av onyttigheter också ibland (sällan), men bara om man checkat av punkterna ovan först ;).

........................................................

så, jag har handplockat en del sådana produkter/favoriter till min e-butik som ger dig ett steg i rätt riktning.

man går aldrig tillbaka, promise, för då märker man tydligt av skillnaden, och den är inte positiv.

klyschigt värre detta men visst vill man ge sina barn och deras kommande barn och generationerna efter det det absolut bästa??

jag vill inte sitta i soffan en lördagskväll och ovetandes tro "jisses, vilken snälla mamma jag är som ger mina barn godis och plastiga leksaker och ett parabenfyllt schampoo med spiderman på. jag är en grym morsa!".

ha, du tar långsamt och successivt död på dina barn samt deras avkomma.

grattis!

ok, nu kanske jag går lite väl långt :) men som sagt, trött på att folk rycker på axlarna och blundar hårt.

detta tvålet alltså.

mirakel!

100 % organisk och innehåller enbart produkter som är ämnade och gynsamma för humana celler.

optimalt för barn!

lugnande, extremt näringsrikt, anti-inflammatoriskt och vissa ingredienser har även visat sig hämma tumörtillväxter.

att t. ex. mixa i din smoothie eller baka energibollar av.

maca är en peruansk rot som växer på hög höjd. den smakar som en blandning av pepparrot och palsternacka.

raw maca innehåller 55 olika näringsämnen, bland annat rik B-,C-, och E-vitaminer, järn och kalicum.

maca kallas ofta "naturens viagra" och har dokumenterad effekt som lusthöjare.  

maca är helt säker och helt utan bieffekter. 

perfekt för både kvinnan och mannen när vardagen behöver den där extra kicken ;).

pukka har verkligen ett grymt sortiment.

helt såld.

alla deras teér är organiska och smakar fantastiskt.

teét ovan är lugnande och bra för matsmältningen.

i like!

nu har ni fått lite fler inblickar :) och jag hoppas ni väljer rätt väg.

ja, ni behöver ju inte handla av mig men att ni liksom fattar grejen och tänker till en gång extra innan ni ger er ungar "lördagsgodiset", läsken och mackan med korv på.

vi ses imorgon.

då öppnar jag j. levau shop...:).

KRAM//jennifer

editing, ayurveda and morning sickness.

hej onsdag.

ungarna på förskola.

sambo jobbar.

och jag, jag har tvåtusen timmars arbete framför mig.

mår skit faktiskt.

inte på grund av arbetet men på grund av mitt oönskade tillstånd.

känns inte som att jag klarar av någonting just nu.

jag har blivit extremt illamående.

egentligen inte bara på morgonen utan dagarna långa.

aptiten finns inte där alls. 

clementiner och salta sesamkex funkar.

gravidhormonerna ilar runt i blodkärlen på mig och får mig att vilja kräka på allting.

hade jag inte känt av graviditeten så hade det inte varit lika tufft att leva ytterligare en vecka med den.

på tisdag skall jag alltså till gynekologen.

man får snacka med en sjuksköterska.

man gör ett vaginalt ultraljud hos doktorn så han kan se exakt hur långt gången jag är.

jag vet redan.

går in i vecka 8 på måndag.

sedan blir det en abort i form av piller. på hemmaplan tror jag.

jag får ju välja men jag tror det är det bästa.

har ju vänner som gjort det och trots rikligt med blödningar så funkade det bra.

jaja.

jag ska klara av min fullspäckade vecka ändå.

jepp jepp.

den består av bildredigering, fotografering, webbdesign och produktbeskrivning, smyckestillverkning och bokföring.

fast först och främst skall jag tvätta mig :).

har använt pukkas ayurveda skin care i några daga nu och jag måste säga att jag är såld.

grymma produkter som doftar sanslöst gott och naturligt samt ger min hud liv. den har sett ganska död ut ett tag :).

produkterna är naturliga ända in i minsta molekyl. naturliga och organiska.

ayurveda grundar sig på den indiska läkekonsten och pukkas skin care produkter innehåller organiska örter och andra produkter som skonsamt tagits fram för att bibehålla alla ingrediensers aktiva egenskaper på bästa sätt. ingredienserna har enligt forskning en prolifererande (pånyttfödande) effekt på humana celler. och jag instämmer!

peelingpulvret nourishing brightener med blåbär, mandlar, amla och gotu kola. jag har provat blanda det med vatten enligt beskrivning men även med yoghurt och organiskt kakaosmör (då kan man ha det som en ansiktsmask).

hallåja. magi!

godaste kexen ;)! 

och snyggaste! 

crunchy crackers med svarta sesamkex från renée voltaire <3.

firming face oil tog ett tag innan den absorberas effektivt i huden. precis om om huden måste anpassa sig ett tag. men sen. schoff. i sommar kommer detta vara det enda jag använder. 

motverkar fet/torr hud som man så gärna får på sommaren. eller jag får det i alla fall :).

nä! jag håller fast vid att man skall köra naturligt så ofta och mycket man kan.

produkterna skall inte innehålla någonting som inte min kropp själv kan bryta ner och ta hand om.

jag vill inte ackumulera en massa syntetiska kemikalier i mina celler för att sedan upptäcka att de påverkat mitt immunförsvar och kanske till och med givit mig en autoimmun sjukdom eller, ännu värre, cancer.

nu har vi kanske få vetenskapliga bevis på just detta men har man studerat molekylärbiologi, cellfysiologi, cancergenesen, näringfysiologi osv osv så kan man lägga ihop ett och annat och inse att det vi, människan alltså, har sysslat med i århundraden nu sparkar oss i häcken några generationer senare.

och hur det påverkar miljön skall vi inte snacka om. what goes around, comes around.

tyvärr kommer inte sanningen fram förrän det är för sent. hur många hade inte förlorat sina jobb om vissa produkter slutat att tillverkas?

läkemedelsindustrin till exempel. den hade varit ute på hal is om alla hade skött om sina kroppar som de borde göra.

hormonerna talar även nu märker jag. kan vara snäppet aggressiv och brusa upp för saker jag brinner för :).

förlåt :).

nu skulle jag ju jobba.

ha en superfin dag och var naturliga nu :)//

jennifer

some heavenly snacks.

pics by me/jennifer åkesson.

som jag nämnt så försöker jag öka mitt matintag men också mitt näringsintag. man tror kanske det ena leder till det andra men så behöver det ju inte alls det vara.

äter jag inte rätt saker så får jag ju inte i mig det jag behöver för att fungera optimalt i den situation jag befinner mig just nu.

jag har börjat äta ett komplett vitamin- och mineralkomplex plus omega 3,6 och 9, ginseng och q10 (fitness pharma, energi komplett). jag är dock på jakt efter ett flytande alternativ som inte innehåller sötningsmedel, vilket till exempel mivi total gör. jag blir kass i magen och det inverkar på den normala insulinfrisättningen. 

flytande näring tas upp bättre och innehåller mindre alternativt inga tillsatser, färgämnen och kemiska påhitt.

vital är en nyhet som lockar. får se om jag hittar en bra återförsäljare via nätet. annars kan man ju hitta dom i vanlig hälsobutik.

oavsett. jag bygger alltså upp mitt näringsförråd med hjälp av tillskott. dessutom har jag börjat öka mitt matintag.

större portioner och fler mellanmål. jag bör inte låta det gå mer än två-tre timmar mellan målen.

frukosten skall jag försöka satsa bättre på snart. 

gröt, bär, sojaprodukter, mycket protein och bra fetter.

mellanmålen skall trigga min hunger är det tänkt samtidigt som jag får i mig mer energi.

just nu så har jag adderat två ägg (ekologiska, märk väl :)) till min frukost samt mer vätska.

jag börjar långsamt annars vet jag att magen min reagerar och det blir kaos istället.

att bryta vanor plötsligt är nog det sämsta man kan göra!

jag brinner starkt, som ni kanske vet, för organisk och naturnära kost.

så detta lär jag använda mycket framöver.

renée voltaire har bra alternativ, speciellt till frukost och mellanmål, och använder man dom på rätt sätt så behöver det inte kosta en förmögenhet :).

på bilderna ovan ser ni renée voltaires raw food kex ihop med renée voltaires hazelnut end chocolate spread. kexen smakade sådär helt allena men med lite choklad på så funkade det perfekt.

ni vet väl att mellanmål innehållande lite sötma är bra. dämpar sötsuget på kvällen. det som man så gärna vill undkomma.

så dessa raw food kex har jag alltså börjat knapra på mellan målen.

nötter, frön, frukt, bär är andra bra mellanmålsalternativ. feta proteinsmoothies gjorda på till exempel avokado och/eller mandelsmör är perfekt. det finns många olika sorters nötsmör nuförtiden. bara kladda på lite på ett äpple (tack emma ;)) eller en annan favvofrukt så ger mellanmålet bättre effekt.

promenader var och varannan dag är också mitt mål. lugnt och sansat. jag vill inte bränna för mycket fett utan bara få frisk luft och låta lederna och musklerna arbeta lite.

bra skor är i detta fallet a och o. knäna lär ta stryk annars. 

plankan för magen skall jag börja med i nästa vecka.

1 minut varje dag till och börja med.

jag vet, låter tamt, men för mig som knappt gjort någonting på flera år är detta precis lagom.

och så lite strechävningar alla yoga. ska ladda ne rnågon app och lära mig lite basics.

så där ja.

lite intro till mitt nya hälsosammare liv ;).

i ett lugnt tempo så jag successivt arbetar in nya vanor.

...........................................................

ungarna är lite hängiga här hemma och snön yr utanför fönstret.

vi kanske bara blir hemma idag och myser.

jag ska jobba lite och skicka iväg ett antal orderar.

och vad sägs om en liten tävling snart?

tube 925 necklace i potten kanske?

ha en bra dag//jennifer