sterile kitchen and health tips.

tittar in med bilder från vårt kök som jag tog häromdagen.

det behövdes en helsanering av bänkskivan så då passade jag på att fota köket när det för en gångs skull så fotodugligt ut.

jag gillar ju det här minimalistiska på bild men att leva så här irl hade aldrig fungerat.

inte just nu i alla fall :).

...........................................

idag har jag packat hela 14 ordrar och alla ni som beställt betongdiamanterna i december och januari får dom senast onsdag.

känns skönt att de kom till slut.

levt med lite dåligt samvete där :).

.............................................

jag tog ju upp det här med pmds etc. häromdagen och mitt tips till er i samma sits är att:

1. stressa ner (börja utöva yoga eller någon liknande övningar som involverar anti-stress och/eller självkännedom), 

2. se över era kost- och motionsvanor. magnesiumbrist bl.a. kan vara en stor orsak till PMS och dylikt. jag köpte precis ett magnesiumspray från renée voltaires butik som skall appliceras på huden. magnesium tas bäst upp via huden.

får la se om det ger någon mildring av humörsvängningarna etc.

motion ja.

den biten jag aldrig hinner med men just nu känns det som om allt annat får komma i andra hand.

en raskt promenad varannan eller var tredje dag och eventuellt börja spring lite igen kan göra en enorm skillnad för folk med ihärdiga depressioner.

3. hjälper inget av det ovan (ge det ett år iaf) så bör ni ev. ta kontakt med läkare och få utskrivet ssri alt. östrogen i någon form. jag avskyr dock läkemedel som sagt, för anledningen till att jag blivit så dålig kan säkert ha att göra med min tidiga start på p-piller och östrogen.

får man någon smärta eller något besvär av något slag så tyder det alltid på att något inte riktigt står rätt till.

istället för att hämma kroppens egna signaler med läkemedel så försök hitta orsaken till era problem i första hand.

har man en sur mage, ta inte magsyradämpande.

lägg om era vanor.

kroppen är i obalans.

har ni huvudvärk, ta inte smärtstillande.

lyssna på kroppen, varva ner, drick vatten, ät bättre....

jag jobbar, som ni vet, också på blodcentralen i lund och har gjort det i sju år nu.

jag har träffat otroligt många människor och kommer i kontakt med deras läkemedelsvanor och deras välmående dagligen.

det är otroligt intressant och lärorikt.

och jisses vad många människor som tar blodtryckssänkande (och anti-depressiva men det kan vi ta en annan gång :)) idag.

skrämmande.

bukfetma (så skrämmande vanligt), som oftast +30 män (+40 var det förr men inte nu längre enligt min erfarenhet) lider av, kan jag direkt koppla samman med förhöjt blodtryck.

och det är ju välkänt egentligen.

flertalet studier har genomförts.

dock verkar det som om många inte riktigt inser risken och ens vet att de är i farozonen.

känsligt ämne så klart.

men ni som har en pojkvän, man, en pappa eller en bror med en liten eller stor antydan till bukfetma, låt dom få veta och hjälp dom byta livsstil snarast.

att skänka pengar till hjärt- och lungforskning etc. är så klart bra men kan man förhindra någons insjuknande redan innan det är för sent är väl otroligt mycket bättre.

allt annat vore väl korkat.

oj, nu sade jag ordet korkat igen.

har förstått att folk tar illa upp men saken är den, jag tycker det är korkat.

visst ska man njuta av livet men den äkta och naturliga njutningen har sakta men säkert försvunnit bakom produktionen av skadliga, onaturliga och beroendeframkallande livsmedel och andra giftfyllda produkter, 

som i sin tur ger oss det ohälsosamma samhälle vi lever i idag.

om vi någon gång ska vända den negativa utvecklingen så måste vi börja använda hjärnorna och sunt förnuft.

redan igår egentligen.

jaja.

nu har jag babblat på igen om samma ämne.

brinner oerhört starkt för detta med eller utan pmds-besvär :).

nu får jag ta och ge mig för vi ska till min mor och äta middag.

ha en fin dag och lev förnuftigt nu.

vill ni att jag ska mala på mer om kost och hälsa etc. så hota till.

jag är fullproppad med vettig information som jag gärna delar med mig :).

kram//jennifer